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2022年 1月 2日 【嫌なことがあった時、いつもどう切り替えているか】北山早希
あけましておめでとうございます！
1月1日に色んな夢を見すぎてどれが
初夢かわからない担任助手の北山です。
皆さんの初夢はどうでしたか？
面白い初夢が見れた人はぜひ教えて
くださいね(^^)/
さて、今回私からは
【嫌なことがあった時、
いつもどう切り替えているか】
というテーマでお話しします！
皆さんは嫌なことがあったときや
ネガティブな気持ちになったときは
どうしていますか？私は、基本的に
根がネガティブな人間なので結構
落ち込むことが多い人間なんです(笑)
私の場合は、そういう時には
①自分の気持ちを書きだす
②信頼できる人に相談する
この2つを行うことが多いです。
まず①の「自分の気持ちを書きだす」
ですが、私は紙や携帯のメモなどの
自分しか見れない媒体に思いのまま
書き出すようにしています。
そうすることで心の中だけでモヤモヤと
考え込むよりも自分が何に怒っているのか、
何に悩んでいるのかを整理することが
でき、気持ちの切り替えができる気が
しています。
次に②の「信頼できる人に相談する」のは
やっている人も多いかなと思います。
ただ、誰かれ構わず色んな人に相談するのは
あまりおすすめしません。
色んな人の意見を聞くのは良いことですが、
色んな人に話し過ぎて関係のない人にまで
話が二転三転して伝わる可能性や、
自分のことを特別真剣に考えてくれて
いるわけではない人から聞かなくていい助言を
されることもあるからです。
私は自分が特別信頼している人2.3人に
相談することが多いです。
皆さんも自分の中でのルールを決めておくと
気持ちの切り替えを楽に出来るようになるかと
思いますので、是非やってみてください！
明日のブログは
澤内担任助手です！
