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2022年 10月 28日 【早起きのコツ】小林りせ
こんにちは！
担任助手1年の小林です！
本格的に冬に入ってきましたね〜
私は冬が大好きなので最近布団にこもっている時間が1番幸せです
冬の朝は布団から出られなくなるのはあるあるですよね(？)
ですが受験生はぬくぬくと布団にこもっている場合ではありません
そこで今回のブログでは【早起きのコツ】についてお話します
私は通学に約2時間かかるので朝も必然的に周りの大学生よりは早起きをすることになります
大学生になった今、私は早起きの天才です！
早起きのコツは
①早寝する
大前提ですがしっかり睡眠時間は確保しましょう
眠りを深くしないと疲労もとれなくなって朝スッキリ起きれません！
②アラームを好きな音楽にする
これは自論ですが、変にうるさい音にすると自分で止めて逆に起きれない人が多い気がします
好きな曲をアラームに設定するとアラームが鳴った時脳が活性化されてスッキリ目覚めるそうです！
私はアラームを好きな曲に設定してから寝坊はほぼ0です！！
③起きる時間を寝る前に思い浮かべる
寝る前に明日は何時起きなのかを意識してから寝るとアラームが鳴ったら結構簡単に目が覚めます
早起きが苦手な方は他にもあるのでネットで調べてみてください！
土日は学校がない日は開館前からぜひ早起きして勉強してください！
受験生は朝に弱いからといって怠けている場合ではないですよ
頑張っていきましょう！！
明日のブログは齋藤担任助手です！
