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2021年 11月 8日 【経験者は語る！眠気とストレス解消法】北山早希
みなさんこんにちは！
担任助手2年の北山です！
昨日の全国統一高校生テストは
いかがだったでしょうか？これまでの
勉強の成果を出し切れた人もいれば、
外部会場での受験で緊張感してしまって
本来の力を発揮できなかった人もいるかも
しれません。本番まで残り短くないので、
今回の反省はすぐに行動に反映させましょう！
さて、今回のテーマは
【経験者は語る！眠気とストレス解消法】
ということなので私が実際に受験生時代に
やっていたことを書いていこうと思います！
眠くなったら・・・
・ミント系のガムやタブレットを食べて
マスクをする。
・時間を決めて仮眠する(10~15分程度)
・科目や勉強内容を変える
例）長文読解から音読に切り替える
ストレスが溜まったら・・・
・休憩時間に好きな音楽を聴く
(勉強中は同じ曲をループ再生に
していたので、気分転換に好きな曲に
切り替えていました♪)
・学校に登校する
(直前期は自由登校になる学校も
多いと思いますが、仲のいい先生や
友達と話すことでストレス解消を
していました！)
もし実践できそうなものがあれば、
ぜひ参考にしてみてください！！
明日のブログは澤内担任助手です！
