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2018年 7月 31日 張本流超リラックス術
こんにちは！！
ミンミンと
蝉の鳴き声が
あたりを埋め尽くし
夏の深まりを感じ
しみじみとした
張本が
本日のブログを
担当します
テーマは
リラックス方法ということで
張本秘伝の
超リラックス術を伝授します
永久保存版ですので
要チェックです！！！！
方法は以下の通りです
①日を浴びる
②本気で一瞬寝る
③人と話す
「いやいや普通だろ、、、」
そんなツッコミは
予想できています
じゃあなぜこれを
どや顔で勧めるのか？
それは効果があるからです
全部説明しますね
まずは
日を浴びることです
太陽を浴びると
「セロトニン」という物質が
分泌されます
この物質は
「精神の安定、意欲」という
感情をコントロールしてるとされ
これを十分に得るということは
受験のストレスを
和らげてくれるはずです！
張本も
できるだけ外に出て
日差しを浴びるようにしてました
ただ、熱中症等の心配があるので
外出の際は注意をしてください！
次は
本気で一瞬寝ることです
お昼ってすごく眠くなりますよね
でも寝たらだめだと思って
我慢して勉強する方は
多いのではないでしょうか
張本も最初はそうでした
ただその状態で勉強をしても
集中できなかったのです
そのため15分という
時間制限を設けて
寝ることにしました
効果は抜群で
リフレッシュして
落ち着いた状態で
勉強に戻れました
ただ寝すぎは禁物なので
そこだけは細心の注意を、、、
最後に
人と話すことです
受験勉強は
一人でやることが
圧倒的に多いので
ストレスや不安を一人で
抱え込んでしまうことがあります
私も
話す時間がもったいない
と、思っていた時期もありました
ただ一人ですべてを抱え込んでしまったは
いずれ限界が来てしまいます
その前に
友人と
家族と
私たちと
話しましょう
もちろんリラックスの仕方は
人それぞれですので
今までのブログを
参考にして
自分に合った
リラックス方法を
見つけてください
以上です！
ご精読ありがとうございました！！！！！！
次のブログは
堺が
みんなが
気になる
あの事について
書いてくれます！！！
見逃せませんねぇ
