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2021年 6月 19日 【そんな時はこれ！速攻リフレッシュ！】荒 智哉
こんにちは！
担任助手の荒です
緊急事態宣言の解除が決定しましたね
ようやく大学の対面授業が再開されるので楽しみです
サークル活動もあるのでそろそろ道具の準備を進めようと思います笑
今回のテーマは【そんな時はこれ！速攻リフレッシュ！】
という事で受験生時代に行っていたリフレッシュ方法を紹介します
僕は毎週日曜日午後９時に友達と一緒に川沿いをランニングしてました
「運動かよ、散々言われてきたわ…」
そう思った人多いですよね？
僕も最初はそっち側でした
しかし、多くのメリットがあるからこそ運動をお勧めしたい！
体を動かすことでやる気ホルモンというドーパミンが生成されます
その効果で「また頑張ろう！」という意欲がわき、
勉強の効率化にもつながります！
さらにストレスが運動によって軽減されることで脳にスペースが生まれます
その結果として記憶力アップの効果もあるそうですよ！
今挙げただけでもこんなにメリットがある運動！
このビックウェーブに乗るしかない?
おうちエクササイズでもいいので是非試してみてください！
また、勉強の不安などを誰かに話すという事もリフレッシュになります
悩み事などがあったらいつでも相談しに来てください！
次回は竹内担任助手です
