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2021年 6月 22日 【そんな時はこれ！速攻リフレーッシュ！】伊藤 光洋
こんにちは。
２年の伊藤です。
自分は毎日必ず5時30分に起きてますが、
最近晴天が少なくて、朝起きるのに苦労してます。
目覚まし時計で起きると気分悪いですよね（笑）
早起きするとほんとにいいことしかないですよ！
早起きは３文の得といいますが、
現在のレートだったら１万くらいあるんじゃないでしょうか？
早起きが苦手な人は、ぜひとも寝る前にカーテンを開けて
日光が部屋に入るようにしてみてください。
いやでも目が覚めますよ（笑）
さて今回のブログですが、
「お勧めのリフレッシュ方法」ということで
是非とも読んでいただきたいです！
休憩方法は人それぞれあると思いますが、
私が最もお勧めする事は
運動です。
特にランニングや水泳、縄跳びなど
全身を大きく動かす運動がおすすめです。
というのも
自分自身の経験上
勉強時間は確保できているけど
なんか勉強に集中できないなと感じた時は
いつも勉強だけをしていたと思います。
言い換えれば、
脳だけ異様に疲れていて
体は一切疲れていない状態
この、疲労のアンバランス状態が勉強に身が入らない原因だと考えました。
実際、私は高３の７月に部活を引退してからの１か月間
全く勉強に身が入らないのに加えて、
夜も寝ようとしても寝れない日が多かったです。
しかし、東進から下校した後、
一人でランニングに行ったり、
駅前のスポーツジムに通ったり、
家の前で縄跳びをしたりした結果、
自分でも驚くくらい勉強に集中できるようになりましたし、
夜も一瞬で寝れました（笑）
運動の時間は、１時間も必要ないでしょう。
１５分でも十分かもしれません。
ただ必要なのは、
脳に疲労を蓄積させず
体に疲労を蓄積させる事です。
最近、身体を動かしていますか？
受験勉強のストレス・脳の疲労がたまっている人
なんか最近勉強に身が入らないなと感じている人
是非とも運動をしてみてください。
翌日、ひょっとしたら当日から効果が出ると思います。
余談ですが、私は受験前日の２月２５日まで
毎日必ず運動をしていました。
週４でプールに通ってました
おかげで、２００ｍ個人メドレーで
好１分５８秒の好タイムが出せました。
（え？ 勉強の成績よりも伸びてる？？）
運動は自分の合格の秘訣です。
え？？？
勉強と勉強の間の休憩時間？？？
要らないでしょう。
冗談抜きで必要ないと思います。
頭を徹底的に使う（思考力が必要な）勉強と
英単語や社会等の暗記系の勉強を
上手に組み合わせれば、冗談抜きで
昼食（３０分）＆トイレ休憩のみで１３時間は勉強できます。
最後、少し話がそれましたが
このブログで伝えたい事は
頭が疲れた時は、運動をしましょう！
という事です。
明日のブログは大谷さんです！
お楽しみに
